چگونه پست بسکتبال مناسب خود را انتخاب کنیم؟ (سطح:مبتدی)

چگونه پست بسکتبال مناسب خود را انتخاب کنیم؟ (سطح:مبتدی)

شما آماده اید تا بند کفش هایتان را ببندید و بسکتبال بازی کنید.تنها مشکل این است که شما کاملا مطمئن نیستید باید در چه پستی بازی کنید.این راهنما به شما کمک خواهد کرد تا به سوال “چگونه پست بسکتبال مناسب خود را انتخاب کنیم؟” پاسخ دهید و براساس وظایف و مهارت های لازم برای هر پست،تعیین کنید که در چه پستی بهترین عملکرد را خواهید داشت.
به یاد داشته باشید شما برای انتخاب یک پست علاوه بر ویژگی های فیزیکی مانند استیل بدنی و قد،باید به موارد دیگری مثل طرز تفکر و مهارت های فردی خود نیز توجه کنید.

گارد راس

گارد راس (پست ۱)
گارد راس یکی از مهمترین پست ها در بسکتبال است.بازیکنان این پست مسئول به اجرا در آوردن سناریوها و کاگردانی کردن حملات بسکتبال هستند و از آنجا که مسئول آوردن توپ به زمین حمله هستند معمولا بهترین دست به توپ را در بین دیگر بازکنان تیم دارند.علاوه بر مهارت های دریبل زنی بالاتر از متوسط،بازیکنان گارد باید مهارت بسیار زیادی در پاس دادن و دید عالی نسبت به زمین (توانایی بررسی و تشریح وضعیت در زمین) داشته باشند.
در صورتی که شما ویژگی های زیر را داشته باشید ممکن است یک گارد راس شوید:
-مهارت های کنترل توپ (ball handling) خیلی خوب
-توانایی پاس دادن عالی
-دید عالی در زمین بسکتبال
-خصوصیات رهبری کردن تیم
-اولویت دادن تیم به خود

گارد شوت زن

گارد شوت زن (پست ۲)
یک گارد شوت زن مجموعه مهارت هایی مانند یک گارد راس دارد؛در حالی که کنترل کننده اصل توپ در زمین نیست ولی به توانایی کنترل توپ بالاتر از متوسط نیاز دارد.در اکثر موارد بازیکن پست ۲ بهترین شوتزن تیم است و با توجه به توانایی خود در کسب امتیاز از دریبل زنی و انجام جامپ شات ها،پر تحرک ترین کسب کننده امتیاز در زمین است.
در صورتی که ویژگی های زیر را دارید،بازی در پست گارد شوت زن را در نظر داشته باشید:
-توانایی شوت های پیرامونی بالاتر از متوسط
-مهارت دریبل زنی خوب
-اراده قوی برای کسب امتیاز
-توانایی دریبل زنی در ترافیک
-فرز بودن استثنایی و (یا) داشتن سرعت پا
نکته مهم:موضع گیری در زمین
محی قرار گرفتن در زمین برای پست های مختلف تا حد زیادی به سیستم دفاع یا حمله ای که تیم شما اجرا می کند بستگی دارد.در اینجا محل قرار گیری هر پست در زمین به طور کلی بیان می شود:
گارد راس:به طور کلی پیرامون اوج خط سه امتیازی (جایی که خط سه امتیازی بیشترین فاصله را با سبد دارد) بازی می کند.
گارد شوت زن و فروارد کوچک:معمولا در دو سمت پیرامونی زمین،نزدیک خط کنار زمین بازی می کنند و اغلب به عنوان بال از آنها یاد می شود.
فروارد قدرتی و سنتر:معمولا در نزدیک سبد بازی می کنند.بازیکنان این دو پست جز در موارد خاص،کمتر پیش می آید که در محیط پیرامونی کار کنند.

فروارد کوچک

فروارد کوچک (پست ۳)
اجازه ندهید نام این پست شما را فریب دهد.فروارد کوچک پستی برای بازیکنان با قد و قامت کوچک نیست.شما به سختی می توانید لبران جیمز با قد ۲ متر و ۳ سانتی که یکی از بهترین فروارد کوچک های NBA است را به عنوان یک بازیکن کوچک طبقه بندی کنید.این پست نیازمند بازیکنی است که به عنوان یک بسکتبالیست کامل شناخته شود.یک فروارد کوچک باید یک پاسور قابل اطمینان،یک شوتزن با ذهنیت تهاجمی و بازیکنی باشد که تمایل به ریباند کردن توپ دارد.
اگر شما خصوصیات زیر را دارید احتمالا یک فروارد کوچک هستید:
-داشتن مهارت های متعادل در حد خوب (دریبل،شوت،دفاع و …)
-تمایل به حرکت از روزنه های باریک
-ترکیبی مرگبار از اندازه بدن (معمولا کمی کوتاه تر از فروارد های قدرتی و سنتر ها)،سرعت و قدرت
-توانایی کسب امتیاز در نزدیک سبد (از طریق post-up) و کسب امتیاز از نواحی پیرامونی
-اراده قوی

فروارد قدرتی

فروارد قدرتی (پست ۴)
پست فروارد قدرتی با قدرت و سرسختی مترادف است.بازیکنی که در پست فروارد قدرتی بازی می کند معمولا بهترین ریباندر و پر تلاش ترین مدافع تیم است اما از آنجا که تا حدی مسئول حفاظت از سبد است،معمولا از فواصل دور شوت نمی زند.اگرچه فرواردهای قدرتی به طور معمول امتیاز آورترین بازیکنان تیمشان نیستند،اما استثناهایی مثل کارل مالون و چارلز بارکلی نیز وجود دارند که هر دو در امر کسب امتیاز بازیکنان برجسته ای بودند.
پست فروارد قدرتی برای شما مناسب است اگر خصوصیات زیر را دارید:
-مهارت های دفاعی عالی
-مستحکم بودن
-استعداد ریباند کردن
-توانایی بلاک کردن شوت ها

سنتر

سنتر (پست ۵)
سنتر اغلب بلند قدترین بازیکن در یک تیم است،اما فاکتور قد بلند،همیشه نیازمندی اساسی این پست نیست.مسئولیت اصلی این پست دفاع کردن از سبد و ریباند کردن است.سنترها کمتر روی مهارت های دور از حلقه خود کار می کنند،به طوری که اکثر شوت های این بازیکنان را پرتاب های لی آپ و جامپ شات های کوچک تشکیل می دهد.
در صورتی که ویژگی های زیر را دارید ممکن است یک سنتر باشید:
-مهارت های ریباند عالی
-توانایی فوق العاده در بلاک کردن شوت ها
-مهارت بسیار کم در حمل توپ و شوت های بیرونی
-قد بلند
پست جایزه:بازیکن ششم (ذخیره)
کیفیت بازیکنان ذخیره یک تیم تا حد زیادی با توانایی آنها در به پایان رساندن بازی به سود تیم،سنجیده می شود.یک بازیکن ششم عالی،مهره گرانبهایی برای هر تیم خواهد بود.
اگرچه لیست استانداردی از مهارت های ملموس که هر بازیکن ششم باید داشته باشد،وجود ندارد اما ویژگی هایی وجود دارد که در همه بازیکنان ذخیره نخبه مشترک است.
شما می توانید یک بازیکن ششم خوب باشید اگر:
-مهارت های قابل اطمینان داشته باشید؛اما لازم نیست این مهارت ها در همه مناطق زمین یکسان باشد.
– اولویت دادن تیم به خود
-شما باید تمایل داشته باشید در هر بازی تاثیر ۱۰۰ درصدی در بازی بگذارید و مهم نیست این تاثیر چه باشد.
و در پایان برای انتخاب پست:
به خاطر داشته باشید یک بازیکن برای انتخاب پست مناسب خود باید براساس توانایی ها و مهارت های خاص خود عمل کند و فقط بر پایه ویژگی های فیزیکی مبادرت به انتخاب نکند.فقط به این دلیل که شما بلند ترین بازیکن در تیم خود هستید به این معنی نیست که شما به طور اتوماتیک باید سنتر بازی کنید.اگر احساس می کنید در پستی که به شما داده شده است جا نیفتاده اید،پس احتمالا ان پست شما نیست!

منبع

۳۹ پاسخ

  1. مسعود گفت:

    مطالب جالب و به درد بخوری بود. اگه سطحی بالاتر از این هم داره، لطفاً بنویس. من همیشه بین انتخاب پست ۲ و ۳ واسه خودم گیج می مونم. بعضی وقتا هر دو تاشو هم بازی میکنم که چندان ربطی به هم ندارن

  2. arman گفت:

    مقاله خوبی بود من همیشه بین انتخاب پست۱هستم

  3. sara گفت:

    درکل خوب بود وبدرد بخور
    من که سنتریاحمله یافروارد کوچک بازی میکنم!
    بازم تشکر

  4. milad گفت:

    خسته نباشید
    منم خوشم اومد موفق باشید

  5. hooman گفت:

    خیلی عالی بود.
    گرچه من میدونستم پستم چیه:فوروارد قدرتی

  6. sina گفت:

    من که قدم کوتاست کدوم پست واسم مناسب تره؟؟؟؟

  7. محمد‏ ‏مهدی گفت:

    فقط‏ ‏پست‏ ‏۲‏ ‏بهترین‏ ‏پست‏ ‏هست‏ ‏من‏ ‏توی‏ ‏این‏ ‏پست‏ ‏بازی‏ ‏میکنم

  8. هومن حکیمیان گفت:

    لبرون جیمز
    کوبی براینت
    دوید وید
    کریس باش
    پاو گاسل
    استیو نش
    ری آلن
    کوینگارنت
    کوین دورانت
    جو اسمیت
    راجر راندو
    برندان راجرز
    تیم دانکن
    تونی پارکر
    جوکیم نواه
    درک رز
    جان وال
    ترنس روس
    بن مک لمور
    کریس پاول
    کارملو آنتونی
    بلک گریفین
    سرجی ایباکا
    راسل وستبروک
    جیمز هاردن
    دوایت هاوارد

  9. مهدی گفت:

    سلام
    برای بازیکن های کوتاه قد با ضریب هوشی بالا و دست به دریبل عالی بهترین پست لیدر یا همون پوینت گارد(گارد راس) یا به قول امروزیها توپ پخش کن هست معمولا در بازی فوتبال چنین بازیکنانی با خلاقیت و هوش زیاد هافبک وسط هستن مثل علی کریمی؛ گارد شوت زن یا شوتینگ گارد معمولا بازیکنی با قدی بلندتر از گارد راس و قدرت شوت های جفت زن و قدرت مانور بیشتر از اسمال فروارد هستش که برای برش زدن در مواقعی که تیم عقب هستش و نیاز به امتیاز داره کار شوتینگ گارد و اسمال فروارد هستش که برش بزنن یا شوتهای درجا بزنن در منطقه خارج از ذوزنقه.

    اگر دوست داشتید می تونم در این مورد بیشتر واسه دوستان توضیح بدم

    در ضمن اگر کسی می خواد یه بسکتبالیست خوب و حرفه ای باشه که همه از بازی کردنش لذت ببرن باید تمرین زیادی انجام بده بخصوص توی منزل اگر خیاط داشته باشن یا توی پارک محله حداقل ۲ ساعت در روز

    • زهرا* گفت:

      سلام بچه های بسکتبال.مطالب بسکتبال رو دنبال میکنم.ممنون از مطالب بالا.تا چند هفته ی دیگه تیم ماه هم وارد لیگ دسته دو میشه .پست منم گارد راسه.واسمون دعا کنید…. تا مسولین شهرمون بهمون اعتماد کنند و بودجه ی بیشتری بدهند.تا بسکتبال شهر ما از ریشه از بین نره

  10. parsa گفت:

    من پست ۴و ۳ بازی میکنم

  11. حسين گفت:

    من قدم نسبتا کوتاهه و مربیم به من پست ۲ رو میده اما تعریف از خود نباشه واقعا خوب بلاک میکنم واستعدادشم دارم اما ارزو به دلم مونده که قدم بلند باشه و سنتر بازى کنم

    • زهرا* گفت:

      سلام حسین. بودن بازیکنانی با قد ۱۶۵ در NBAبازی کردند.برای کسی که عاشق ورزش مخصوصا بسکتبال هستند قد ملاک نیست.سعی کن رو پاهات کار کنی تا مثل یه فنر عمل کنه… موفق باشی

  12. یه بسکتبالیست گفت:

    سلام من ۱ ساله بسکتبال بازی میکنم ومربیم منو پست۲ گذاشته بااینکه میدونستم پستم ۲ ولی خیلی از مطالبتون خوشم اومد موفق باشید

  13. ayda گفت:

    Kheili mamnoon alie adam age basket balistam nabashe khoobe kh oob yad migire vali khoob man har chand ke man khodam basktbalistam vali kheyli komakam kard.

  14. کیانمهر گفت:

    سلام اقای ادمین . من هم دریبم عالیه هم رییباندم عالیه . هم محکم هستم هم سه گامم عالیه من باید چه پستی باشم؟

  15. mohammad گفت:

    مطالبتان عالی نبود ولی خوب بود من پست ۱تیمم هستم و تمامی خصوصیات افرادی کهپست یک هستند را که نوشتید دارم

  16. محمد غلامی گفت:

    معمولا کسی که تو پست پوینت گارد بازی میکنه تو چهار تا پست دیگه هم میتونه کار کنه. منم بازیکن پاورفوروارد هستم و تو تیم از این گارد انتظارات زیادی میره برای ریباند

  17. امیر حسین گفت:

    ببخشید من فعلا ۱۵ سالم و بستکبال رو حدود ۱ سال بازی میکنم به نظر شما کدام پست مناسب من است فعلا قدم ۱۸۵

    • amir گفت:

      ببخشید و تازه بسکتبال بازی میکنم.۱۷۸قدمه و پرش های خوبی میکنم .و ریباند های خوبیمن۱ هم دارم بنظرتوریباندتیبنظرتونجهکهتره؟؟؟کمکم کنید لطفا

      • زهرا* گفت:

        آقا امیر ناراحت نباشید .بودند بازیکنانی که در تیم مطرح آمریکا بازی میکردند با قد۱۶۵ موفق هم بودند.فقط تلاش کن.و بازی های آمریکا رو حتما ببین مخصوصا حرکتها و تکنیک هاشونو

  18. Erfan گفت:

    خیلی خوب بود. مرسی

  19. محمد گفت:

    زیر حلقه بزار زیر حلقه بودن بهتر از حمه پستاس

  20. علیرضا گفت:

    من قدم ۱،۴۸من ۱۲ سالمه که شیش ساله دارم بسکتبال بازی میکنم گارد راس تیم منتخب گیلان منم که گارد بودن خیلی دریبلینگ فوق العاده سریعس میخواد

  21. اردوان گفت:

    من ۱۴ سالمه پست سه ۳ بازی میکنم… قدم ۱۷۳… کوتاه نیستم؟ انصافا خوب بازی میکنم بهطوریکه تو باشگاه همه قبولم دارن

  22. mmd گفت:

    عالی بود.خیلی به من راهنمایی کرد.مرسییی

  23. کینگ گفت:

    من ضریب هوشی بالا قد بلند ریباند خوب شوت وسه گام و سه زن خوبیم ولی مهارت دریبل ندارم چه پستی مناسب من است؟ و محکمم

  24. محمد123 گفت:

    من چهارده سال وپنج ماه سن دارم قدم۱۹۴می خام بدونم چه پستی بازی کنم
    به نظرتون من قدم چقدر میشه

  25. KING گفت:

    من یاسرم ۱۷ سالمه قدم ۱۹۴ خیلی وقته بسکتبال کار میکنم با این که قدم نسبتا بلنده ولی احساس کردم تو پست ۴ موفق ترم امید وارم موفق باشید همتون…

  26. Sorush گفت:

    من قدم ۱۶۸هستش و افلب پست ۳بازی میکنم وگاهی
    پست ۲بازی میکنم

  27. علیرضا گفت:

    ببخشید ولی کلمه پست خودش ی اسم جداگانه است به بازیکن سنتر هم پست میگویند
    بهتر است بگیم اسما فوروارد یا پوینت گارد یا پوزیشن ممنون اگه به این مثله توجه بشه

  28. زهرایی گفت:

    سلام.
    نحوه قرار گرفتن پست ها در زمین بسکتبال چگونه است؟

  29. Parastesh گفت:

    واقعا مطالب خوبى بود.
    من خودم یک ساله بسکتبال کار میکنم ومعمولا پست ۵ یا همون سنتر بازى میکنم.

پاسخ دهید

دیدگاه‌های غیرمرتبط با موضوع مطلب و همچنین دیدگاه‌هایی که به صورت فینگلیش نوشته می‌شوند، تایید نخواهند شد.
 

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*